夏季养生，南北各地吃的各有不同，对于上班族来说，没有太多的时间来煮炖浓香的鸡鸭鱼肉，新鲜健康快捷的7石咕咕鱼、纸包鱼、跳锅就成了好选

　　关于夏季养生吃什么，民间有很多谚语，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。南北方夏季吃的各有不同，做好夏季养生，还是要从饮食着手，今天小编就为大家分享夏季养生吃什么，一下来了解吧。

　　北方夏季养生吃鱼好
   鱼有多种做法，一般家常做法有水煮鱼、糖醋鱼、红烧鱼、酸菜鱼等。但对于上班族来说，平常很少有时间来做饭。那么这些便只有奢望了。别着急，即使吃不到家常鱼，也可以在外，约起朋友同事家人一起享用一顿鱼火锅。特别推荐7石咕咕鱼，7石咕咕鱼有两大好处。

一、选用无刺黑鱼，大人小孩皆可食用，不用担心咔喉，并且营养丰富。

二、味型种类丰富，香辣、麻辣、番茄、酸菜、珍菌，总有适合你的一款

　　 南方人养生吃鸡

夏季养生吃鸡倒是很有几分科学根据。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”夏季里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。

　  跳锅，通过焖的方式烹饪健康食材，可焖鸡鸭、海鲜。水里游得、天上飞的、地上跑的都可焖于一锅。现场操作、均衡营养，吃的健康吃的美味有养生!